Празнично преяждане

По празниците хората са склонни към преяждане

Да,най-вече в желанието си да има изобилие на трапезата и това изобилие да продължи в следващата година българина отрупва празничните трапези.И това се отразява сериозно на килограмите.

Какви са последствията?Много често след преяждане сме с намалена работоспособност и възможност за концентрация, сънливи сме, не желаем да правим никакви физически усилия и качваме килограми. За съжаление това не е само козметичен, но и здравословен проблем. Ето защо трябва бързо да се справим с качените килограми.
Вярно е, че наскоро качените килограми се свалят по-лесно.Да, организма има метаболитна памет и колкото по-скоро се вземат мерки, толкова свалянето е по-бързо и по-лесно. Колкото повече се изчаква, толкова по-трудно ще става .
– Започнете вашия нов хранителен режим днес, а не от другата седмица.
– Задължително приемайте зеленчуци, плодове около 300 гр. и течности около 2–3 литра.
– Задължително трябва да се подобри физическата активност.
– Все пак при тежки хронични заболявания е удачно да се консултирате с лекар преди започването на отслабване.